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季節の変わり目

2022年11月10日

季節の変わり目,寒暖差の激しい日々が続きますね。

季節の変わり目とは,
一般的に”朝晩の気温差が月平均で1ヶ月5度以上の変動があるとき”とされています。

体調を崩しやすい季節の変わり目とうまく付き合うためには,
交感神経が優位になりやすい環境を防ぎ,副交感神経の働きを良くすることがポイント。


副交感神経は,身体を温めて血流を改善することで働きやすくなります。
特に首の後ろは太い血管が通っており,血流も多い部位なので,
寒暖差が激しい時はマフラーやストールで首周りを温めるだけでも効果的です。

寒いと感じたら,すぐに首周りを温めるようにしていますが,
かなり違います😀

ただ,それでも体調に波があったりすると,
無性に体を整えたくなります。

コチラでは,漢方の考えをベースとした体質診断が60秒でできます。
 からだかがみ (クラシエHPより)

自分の体質のタイプを知り,
タイプに合った症状・体質改善につながる食生活やライフスタイルの
アドバイスがもらえます✨

整えるには 規則正しい生活を送ることがベストなんでしょうけど💧

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