春ですが，このところ急に寒い日がぶり返すなど，不安定な気候が続いていますね。
寒いと感じる日，温かいお茶がことのほかおいしく感じられ，何杯もお代わりしてしまいます。
私は紅茶が好きで，よく仕事の合間にアールグレイティーを飲んでいるのですが，
お茶を飲む頻度が高くなると，いつもと違った茶葉も試したくなってきます。
そこで伺ったのは，種類豊富なオリジナルの茶葉でファンの多いお茶専門店，
ルピシアさんです。
以前からよくギフトで利用しているのですが，自分のために買うのはかなり久しぶりでした。
改めて見渡すと，期間限定の桜入りのお茶など季節感が感じられるものや，
日本茶やハーブティーもあり本当に多種多様です。
魅力的なお茶ばかりで迷ってしまったものの，店頭での香りのお試しに助けられ，ようやく２種購入。
甘い香りが気に入った「
ハニーレモネード」と，やはり大好きな「
アールグレイ」です。
想像通りとてもおいしく，家でのティータイムがより楽しみになりました。
紅茶にはタンニン，カフェイン，カテキンなどが含まれており，
特にカテキンは抗菌作用，体脂肪低減作用が注目されています。
また，カフェインの適量摂取には，覚醒作用により集中力がアップする効果があります。
カフェインは過剰摂取してしまうとめまい，興奮，不安，不眠等の原因となるため注意が必要ですが，
紅茶に含まれるカフェインの量は100mL中
30mg程度だそうで，コーヒーと比べると約半分。
（なお煎茶，ほうじ茶，ウーロン茶は100mL中
20mg程度で，紅茶より少し控えめです）
健康な成人では
1日400mg以内のカフェイン摂取なら悪影響はないとされており，
紅茶だとマグカップ3杯程度は問題ない模様。
おいしい紅茶はがぶ飲みせず，一息つきながら味わいたいものですね。
（す）
