４月版書籍の発行にむけて，編集・校正作業の真っ直中です。
数冊の本の制作に関わっているので，
連日かなりのページ数のゲラを見ていますが，
いやあ，やはり肩が凝ります・・・。
もともと猫背気味で，油断しているとすぐに姿勢が悪くなってしまうので，
こまめに肩や首をまわすようにしていますが。
バキバキッッ ポキポキィィ～
かなりの音量で，とくに肩関節あたりからいい音が響きます。
いつ頃からか肩を回すと音が鳴るようになって，
痛みはないのでそのまま放置しているのですが，
あらためて音が鳴る原因を調べてみました。
多く見受けられ納得できた説は，
肩甲骨（背中の両側の盛り上がってる部分）の内側から
腕にくっつく肩甲下筋という筋肉が固くなり，
肩の動きのスムーズさを欠くことで音が鳴る―というもの。
肩甲下筋は，腕を内側にまわす“内旋”という動きに関わります。
肩をまわすのは通常外側なので，逆に“外旋”という動きをしますが，
肩凝りのような循環不良で肩甲下筋が固く縮んでしまうと，
内旋の緊張が強い状態になり，その結果，外旋の動きが制限されて
肩の動きにスムーズさを欠いてしまうようです。
確かに，内側に腕をまわしてみると，音が鳴りませんでしたよ。
ちなみに放置しておくと，
腕が上がらない，重い物が持てない，疼いて寝られない等の症状を引き起こす，
いわゆる五十肩の原因になる可能性が大のよう。
早めに施術を受けたりした方が良さそうです。
ところで，肩が鳴る音を表すと？
「ゴリゴリ」「ボキボキ」「ポキポキ」「バキバキ」？？
ふと気になりました。
（は）
