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落ちるのは簡単

2021年9月2日

例年ならば秋から始まる大会に向け,暑い夏でもそこそこ頑張れた…
しかしながら今年はそうもいかない。
ここまでやる気がでないのは,昨年から続くマラソン大会の中止が原因。

何気なく始めたランニングではありますが,
大会で目標タイムをクリアしたいがためにがんばっちゃうような,
そこそこ前向きな中年に成長していました。

体力をつける,スピードを上げるための練習はなかなか大変ですが,
その逆は簡単…
やる気が失せるだけで,あっという間に両方とも落ちてしまう↓↓
もはや戻る気がしない。。

ただの趣味なので嫌ならやめればいいだけの話ではありますが,
やめてしまうと引きこもり中年になりそうで…

やめたくなるほどの負荷をかけずとも,
ほどよい定期的な運動で汗をかく習慣をつけておくと
さらさらした良い汗がかけるようになり身体にはメリットもあり。

・体内の不要な老廃物や毒素を排出
・熱中症や夏バテの予防
・むくみの予防
・水分補給による美肌効果 他

1日も早くコロナが終息し,外食や旅行,スポーツなどなど…
気兼ねなく楽しめる日常が戻ることを願うばかりです。

(り)
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