花粉症患者の皆さんは辛い毎日をお過ごしかと思います。
私も先月から症状と闘っていますが，今年は一番目にきてますね💦
痒くて痒くて・・・擦り過ぎて，目の周りがカサカサです😞
ここ数年，間違いなく加齢に伴う現象ですが，焦点が合いづらくなっています。
さらに花粉症の影響もあるのか，目のかすみ・ボヤけが増してるような。
とにかくボヤけて見えづらい。似た文字や数字の判別に時間がかかります。
もう少しなのに煩わしい・・。
専用の目薬をさしたり，ルテインのサプリメントを摂ってはいるんですけど。
調べると，ルテインのほか，黄色や赤色の色素であるカロテノイドの１つ
ゼアキサンチンにもボヤけを緩和する機能があるようです。
網膜の真ん中あたりに存在し，細かい部分や色を見分ける働きがある黄斑部の
色素を増加させて光の刺激から目を保護し，ボヤけを緩和する機能によって
はっきりと見る力（コントラスト感度）をサポートする―とのこと。
ゼアキサンチンは，パプリカ，ほうれん草，かぼちゃ，マンゴー等に多く含まれています。
とはいえ，食物から継続的に摂るのは難しいので，
ゼアキサンチン入りのルテインサプリメントに切り替え，効果を見てみようと思います。
くっきり見えるようになったらいいな～✨
劇的に効果を感じられたら，またここで報告させていただきます🙌
（は）
