医薬情報研究所社員によるコラム&ブログ

昨年の健康診断の結果を受けて，生活習慣の見直しを決心しました。

LDLコレステロール＆non-HDLコレステロールの数値が高い。
動脈硬化や心筋梗塞のリスクやらなんやら…担当医にいろいろ脅されました。

今回ばかりはなんとかせねばと，翌日から生活習慣の改善に着手。
野菜，魚，海藻，醗酵食品や大豆類など身体によさそうな食生活に変更し，
朝はラジオ体操をして，コレステロール対策のお茶も取り入れるなどなど
鋭意努力中。

もうすぐ再検査，検診から3カ月間の努力は報われるのか。。。

ラジオ体操が久しぶりだったのでYouTubeで検索してみたら，
ラジオ体操”第3”なるものがあり驚きました。
第1～3までしっかり行うとじんわり体が温まり，
良い1日の始まりになっています。

（り）