医薬情報研究所社員によるコラム&ブログ

このご時世，在宅勤務の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

私も自宅での仕事に大分慣れてきたところですが，
ノートパソコンで長時間作業を行うと，
どうしても眼や肩の疲れに悩まされてしまいます。

そこで思い出したのが，標題の市大ストレッチ。

以前，ある講演に参加したときに会場のみんなで行い，
これはなかなかいいぞと思ったので紹介させていただきます。

イスに座ったままできる，肩こりや疲労回復のためのストレッチです。
プログラムは筋硬度計で筋緊張の改善効果を確認の上で作成，とのこと。

百聞は一見にしかず
とりあえず，下記のリンクをクリックして
やってみましょう♪

https://www.youtube.com/watch?v=mK-Sn3LvXPU


いかがでしたか。

仕事の合間はもちろん，
仕事以外でも，つい長時間ネットサーフィンしてしまった，
なんて時もよさそうですね。

（さ）