医薬情報研究所社員によるコラム&ブログ

朝晩と涼しくなり，真夏の寝苦しさを思えば
すっかり安眠できるこの季節。と言いたいところなのですが，
個人的に熟睡できない夜が続いています。

木造や軽量鉄骨に比べればマシとはいえ，古マンション。
壁越しの生活音や電車が走る音など結構にぎやかです。
ある意味安心感もありますが…最近，空室だったお隣に二人組が入居。
生活時間帯のずれもあり，物音が気になって
うまく寝つけないのが悩みの種です。

そこで，どうしても辛いときに耳栓を使用しています。
よくドラッグストアに売っているスポンジのものです。
遮音性は折り紙つきで，生活音程度ならほとんどカットできます。

これは装着前にギュッと小さくし，耳の中で膨らむタイプです。
そのため就寝時に装着すると今度は圧迫感で眠れない。
また材質上，洗うことができないので水拭きしているのですが
やはり消耗品といった印象です。
耳栓について調べてみると，Amazonではシリコン製の耳栓が人気。

なんでも耳の形にフィットするとのこと。就寝時にはぴったりです。
水泳用に使用されることもあって耐水性には問題ありません。
今度はこれを着用し，どのくらい熟睡できるか実験する予定です。

ところで，以前本ブログでご紹介した「気象病」対策ができる
耳栓があるようです。
独特の形状の耳栓で鼓膜にかかる圧力を調整するとのこと。
この耳栓を着用すると天気痛緩和の効果が見込まれるのだとか。

耳栓ひとつとってみても，いろいろ種類があるようです。
もはや根競べの域ですが，耳栓の力を借りて
必ずや安眠してみせようと意気込んでいます。

（い）