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腹筋がつった!

2018年3月13日

あれ?痛い?,あれ?あれ?

と思っているうちに,みるみる胃のあたりが
ぐーっと痛くなってきました。

最初は ”胃痛かっ!”と思いきや,
胃というより,胃の周囲というか,表面が分厚く痛い。

自分の意志とは無関係に硬くなっていく腹部に,
なすすべもなく痛みに耐えておりました。

どうやら腹筋がつったようです。


「つる」とは筋痙攣のことで,
自分の意志とは無関係に筋肉が異常収縮することです。

「つる」と言えば,ふくらはぎや足の裏が有名ですが,
どこの筋肉でも起こる得るそうです。

原因はいくつかあって

・体内の水分や電解質のバランスがくずれた
・筋肉の使いすぎ
・血行不良


思い当たるのは,「筋肉の使いすぎ」ですかね。

最近,花粉症のくしゃみと風邪の咳が重なって
腹筋を使いすぎたのようです。
そもそもは,日頃の運動不足が原因なのでしょうが。。。

花粉症に関しては,最近,本気でスギ花粉の減感作療法について検討中です。

アレルギー減感作療法によって,新たなアレルゲン感作を抑える可能性もあり,
今後のアレルギーの予防効果も期待できるそうですよ(今さらですが)。

で,結局,行き着く結論はいつも同じ,
やはり日頃の運動と食事によるヘルスケアが大事なのですね。

(さ)
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